Mäntsälän Kansalaisopisto
Vanha Porvoontie 19 04600 MÄNTSÄLÄ
Puh 040 314 5371 kansalaisopisto'@'mantsala.fi

Johdanto alexander-tekniikkaan 26.- 27.9.

Alexander-tekniikka (AT) on syvällinen menetelmä, jonka avulla voi tiedostaa omaa reagointia ja muuttaa niin ryhtiä, liikkumista, terveyttä kuin omaa sisäistä kokemusmaailmaa.

Tule lisäämään tietoisuuttasi luontaista ryhtiä ja kehonkäyttöä haittaavista tottumuksista, sekä oppimaan kuinka voit mielesi avulla saavuttaa vapautta joka päiväisessä elämässäsi.

AT on aivojenkäytön tekniikka, jonka avulla voit vapauttaa kehoasi, rauhoittaa mieltäsi, ennaltaehkäistä tuki- ja liikuntaelinten vaivoja sekä edistää terveyttäsi. AT avaa mahdollisuuden ryhdin muuttamiseen, helpompaan liikkumiseen ja lisääntyneeseen toimintakykyyn. Tulet tietoiseksi hyvinvointiasi häiritsevistä alitajuisista jännitystottumuksista. Oivallat mielen ja kehon välisiä yhteyksiä. Koet vapaamman ryhdikkyyden käsillä tapahtuvassa henkilökohtaisessa ohjauksessa. Opit periaatteet reaktiotapojesi muuntamiseen kaikenlaisissa toiminnoissa. 

Sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille.

Ota mukaan makuualusta, n.12 cm pino pehmeäkantisia kirjoja ja eväät. Päälle lämpimät ja mukavat vaatteet.

Opettaja: Pöllänen Vertti

Opetuspaikka: Opistotalo, Vanha Porvoontie 19, 04600 Mäntsälä

Päivä ja kello: la - su 26.-27.9.klo 10.00 - 16.45

Kurssimaksu: 65,00 €

Ilmoittautuminen: 831230

 

Suosittele uutista Facebookissa ystävällesi tai Twiittaa