Mäntsälän Kansalaisopisto
Vanha Porvoontie 19 04600 MÄNTSÄLÄ
Puh 040 314 5371 kansalaisopisto'@'mantsala.fi

RENTOUTUS ke 20.9. - 29.11. klo 16 - 17

Anna aikaa oman hyvinvoinnin ylläpitämiseen tai parantamiseen. Tule opettelemaan oman kehon kuuntelua, päästämään irti jännityksistä ja antamaan aikaa oleilulle.

Kurssilla tehdään erilaisia rentoutta, itsetuntemusta ja kehotietoisuutta lisääviä harjoituksia. Opitaan keinoja stressin taltuttamiseen ja saadaan työkaluja rentoutumiseen. Hengitys-, venyttely-, liike-, rentoutus- ja mielikuvaharjoitukset vuorottelevat. Jokainen tunti on erilainen. Tällä kurssilla suot aikaa itsellesi. Harjoitusten avulla sekä keho että mieli rauhoittuvat. Päälle rento, lämmin vaatetus.

 

Aika: ke 16.00 - 17.00

Paikka: Kirkonkylän koulu, Koulutie 3

Kurssimaksu: 30 €

Opettaja: rentoutusterapeutti Leena Sakko

Ilmoittaudu: 831315

 

Suosittele uutista Facebookissa ystävällesi tai Twiittaa