Mäntsälän Kansalaisopisto
Vanha Porvoontie 19 04600 MÄNTSÄLÄ
Puh 040 314 5371 kansalaisopisto'@'mantsala.fi

Liikunnan etätunnit 12.-15.4.

Täältä löydät viikottain liikunnan etätuntien aikataulut ja onko tunti livenä vai tallenteena.
Monella kurssilla on viimeinen tunti tällä viikolla. Ko. tuntien perässä on maininta tästä. 

Päivitetty 9.4.2021

Etätunnit 12.-15.4. 
(sulkeissa tieto ryhmistä, joille tuntilinkki lähetetään)

 

Tallenteet:

Kuntojumppa/Päivi  (Saaren ja Parkkojan kuntojumpat, Hyökännummen tehotreeni & venyttely, Niska-hartia-selkä) 

Pilates/Päivi  (kaikki pilates-ryhmät)  VIIMEINEN!

Kuntonyrkkeily/Jenni (KuNy, Kiinteytys, Lihaskuntotreeni, C&L Mlä ja P) VIIMEINEN!

 

Live-tunnit:  

Maanantai

Tabata/Hanna: Google Meet klo 17.00 (Tabata, Kuntonyrkkeily) VIIMEINEN TABATA!

Iyengarjooga/Tiina: Zoom klo 17.30 (Iyengarjooga jatko)

Lihaskuntotreeni/Jenni: Google Meet klo 17.50 (Lihaskuntotreeni, Kiinteytys, Kuntonyrkkeily) VIIMEINEN LIHASKUNTOTREENI!

Kahvakuula/Hanna: Google Meet klo 18.00 (Kahvakuula Mlä ja Sälinkää) VIIMEINEN KAHVAKUULA!

Kundaliinijooga alkeet/Mari: Google Meet klo 18.00 (KuJo Mlä alkeet & jatko ja Pornainen)

Core & liikkuvuus/Jenni: Google Meet klo 19.00 (C&L Mlä ja P, Saaren kehonhallinta ja -huolto)

FasciaMethod/Hanna: Google Meet klo 19.00 (FM, Saaren kehonhallinta ja -huolto, Ohkolan seniorijumppa) VIIMEINEN FASCIAMETHOD!

 

Tiistai 

Aamujumppa seisten tai istuen/Päivi: Google Meet klo 9.30 (Ohkolan seniorijumppa, Etä-aamujumppa)VIIMEINEN AAMUJUMPPA!

Asahi/Kirsi: Google Meet klo 18.00 (Asahi, Saaren kehonhallinta ja -huolto, Ohkolan seniorijumppa)VIIMEINEN ASAHI!

Niska-hartia-selkä/Päivi: Google Meet klo 18.15 (ni-ha-se, Tehotreeni&venyttely, kuntojumpat Saari ja Parkkoja)

Keskiviikko 

Lavis/Päivi: Google Meet klo 18.00 (Lavis A, B ja ParkkojaKuntolattarit, Etä-tanssit)

Hathajooga/Tuija: Google Meet klo 18.00 (Hatha alkeet ja jatko)

Pilates/Päivi: Google Meet klo 19.00 (pilates-ryhmät)

Torstai 

Kiinteytys/Jenni: Google Meet klo 17.30 (Kiinteytys, Lihaskuntotreeni) VIIMEINEN KIINTEYTYS!

Pilates/Merja: Zoom klo 18.20 (pilates-ryhmät, Ohkolan Jooga) VIIMEINEN PILATES!

Core & liikkuvuus/Jenni: Google Meet klo 18.40 (Core & liikkuvuus Mlä ja Pornainen, Kuntonyrkkeily, Saaren kehonhallinta ja -huolto) VIIMEINEN C&L!

Kundaliinijooga jatko/Mari: Google Meet klo 19.00 (KuJoMlä alkeet ja jatko ja Pornainen) VIIMEINEN TORSTAI-TUNTI!

Ohkolan jooga/Merja: Zoom klo 19.30 (Ohkolan jooga, Ohkolan pilates) VIIMEINEN MERJAN JOOGA!

 

Suosittele uutista Facebookissa ystävällesi tai Twiittaa